Depressão

Dr. Luan Diego Marques
Psiquiatra

O que é depressão?

A depressão (transtorno depressivo maior) é uma doença médica comum e grave que afeta negativamente como você se sente, a forma como você pensa e como realiza suas ações. Ela provoca sentimentos de tristeza ou perda de interesse em atividades que antes a pessoa gostava.

A depressão pode levar a uma variedade de problemas físicos e emocionais e pode diminuir a capacidade de uma pessoa para funcionar no trabalho, nos estudos e em casa.  Os sintomas de depressão podem variar de leve a grave e podem incluir:

  • Sentir-se triste ou ter um humor deprimido
  • Perda de interesse ou prazer nas atividades prazerosas
  • Alterações no apetite – perda de peso ou ganho não relacionados à dieta
  • Insônia ou sono excessivo
  • Perda de energia ou cansaço
  • Sentimento de culpa ou inutilidade
  • Dificuldade de pensar, concentrar ou tomar decisões
  • Pensamentos de morte ou suicídio
  • Os sintomas devem durar pelo menos duas semanas para o diagnóstico de depressão

Além disso, condições médicas como questões hormonais, deficiência de vitaminas ou até uso de alguns medicamentos podem imitar os sintomas de depressão por isso é importante avaliação médica inicial. A depressão afeta 6,7% da população adulta. A depressão pode atacar a qualquer momento, mas, em média, aparece pela primeira vez durante os últimos anos da adolescência até meados dos anos 20. As mulheres são mais propensas que os homens a sofrer de depressão. Alguns estudos mostram que um terço das mulheres sofrem um episódio depressivo em sua vida.

A depressão é diferente da tristeza?

Sim! A morte de um ente querido, a perda de um emprego ou o fim de um relacionamento são experiências difíceis para uma pessoa suportar. É normal que os sentimentos de tristeza se desenvolvam em resposta a tais situações.

Apesar de alguma sobreposição entre tristeza e depressão, eles são diferentes. Distinguir entre eles pode ajudar as pessoas a obter a ajuda, o apoio ou o tratamento de que necessitam.

Fatores de risco

A depressão pode afetar qualquer pessoa, mesmo uma pessoa que vive em circunstâncias relativamente ideais. Vários fatores podem desempenhar um papel na depressão:

  • Bioquímica: Diferenças em certas substâncias químicas no cérebro pode contribuir para sintomas de depressão.
  • Genética: A depressão pode ocorrer em famílias. Por exemplo, se um gêmeo idêntico tem a depressão, o outro tem uma possibilidade de 70% de ter a doença em algum momento da vida.
  • Personalidade: Pessoas com baixa autoestima, que são facilmente dominados pelo stress, ou que são geralmente pessimistas parecem ser mais propensos a sofrer de depressão.
  • Fatores ambientais: A exposição contínua a violência, negligência, abuso ou a pobreza pode tornar algumas pessoas mais vulneráveis à depressão.

Como é o tratamento para depressão?

A depressão é um dos transtornos mentais de melhor prognóstico. Quase todos os pacientes ganham algum alívio de seus sintomas com um tratamento adequado.

Antes de um diagnóstico ou tratamento, um profissional de saúde deve realizar uma avaliação diagnóstica completa, incluindo uma entrevista completa. Em alguns casos, exames laboratoriais podem ser solicitados para garantir que a depressão não é devido a uma condição médica como um problema de tireoide. A avaliação consiste em identificar sintomas específicos, história médica e familiar, fatores culturais e fatores ambientais para se chegar a um diagnóstico e um plano de curso de ação.

Após um correto diagnóstico, algumas medicações, como por exemplo, antidepressivos podem ser prescritos para reduzir os sintomas e contribuir para um ganho de funcionalidade do paciente. Estes medicamentos não são sedativos e não causam dependência, pois não são estão na lista de substâncias tarja preta como os benzodiazepínicos.

Os antidepressivos podem produzir melhorias dos sintomas dentro da primeira ou segunda semana de uso. Porém, seus maiores benefícios ocorrem após 4 a 8 semanas de tratamento.

A psicoterapia é uma grande aliada no tratamento de depressão. Para depressão moderada a grave, a psicoterapia é frequentemente usado em conjunto com medicamentos antidepressivos.

Hábitos

Há uma série de atividades que as pessoas podem fazer para ajudar a reduzir os sintomas de depressão.

  • Atividades físicas: Para muitas pessoas, o exercício regular ajuda a criar sentimento positivo e melhorar o humor.
  • Dormir bem: O recomendado é que as pessoas durmam com qualidade, ininterruptamente. Então, problemas de sonos podem afetar a condição de pessoas depressivas.
  • Ter uma boa alimentação: Comer de forma saudável faz com que os nutrientes necessários para o organismo sejam absorvidos. Muitos desses nutrientes são essenciais para manter não só a saúde, como também o bom-humor.
  • Evitar o álcool: Bebidas alcoólicas não geram melhorias em quem sofre de depressão, podendo causar até o efeito indesejado de piorar os sintomas de tristeza e insatisfação.

Conclusão

A depressão é uma doença real e a ajuda está disponível. Com diagnóstico e tratamento adequado, a grande maioria das pessoas com depressão recuperam seu bem estar e funcionalidade. Se você estiver experimentando sintomas de depressão, um primeiro passo é consultar um psiquiatra. Falar sobre suas preocupações e solicitar uma avaliação completa.

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