A depressão é considerada o “mal do século’’ atingindo cerca de 11,5 milhões de pessoas, além disso a estimativa da OMS é que esse número aumente nos próximos anos.
Por isso, é muito importante entender o que é depressão, e saber sobre as principais formas de enfrentar a doença. Confira.
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A depressão é uma doença caracterizada pela perda ou pela diminuição dos interesses em todas as atividades que antes geravam prazer para o indivíduo. Além disso a angústia é uma característica constante.
Ou seja, a pessoa começa a mudar todo o seu cotidiano por conta da doença, já que não consegue iniciar atividades, terminar atividades, ou se as faz é com sentimentos de angústia, tristeza, e afins.
Todo esse desânimo relatado e que caracteriza a depressão pode ser explicado pelo desequilíbrio bioquímico cerebral. Dessa forma, há menos neurotransmissores disponíveis, como por exemplo, a serotonina que está ligada diretamente com a sensação de bem–estar.
Não há idade ou gênero para a doença! Mas o que se sabe até agora através de pesquisas é que mulheres desenvolvem mais depressão. Quanto a faixa etária, o transtorno depressiva pode ser visto com mais frequência na adolescência e depois na fase adulta tardia (velhice).
Como a doença aumentou muito nos últimos anos, as pesquisas sobre ela também aumentaram, e hoje já se sabe que ter depressão não é somente ter sintomas psicológicos e uma tristeza, mas sim ter alterações fisiológicas como sintomas.
Dessa forma, uma pessoa depressiva tem maiores chances de desenvolver outras doenças físicas, como por exemplo, doenças cardiovasculares.
Há muitas coisas que podem levar o indivíduo a desenvolver depressão, desde fatores psicológicos até doenças físicas, entre elas podemos destacar:
A primeira coisa que deve ser feita para lidar com a depressão é ir ao psiquiatra! O profissional é o mais adequado para o diagnóstico correto, e ele vai julgar a necessidade do uso de remédio em cada caso!
Além disso, o psiquiatra vai escolher o melhor remédio para cada caso, e a dose mais indicada. E claro, vai fazer todo o acompanhamento durante o período de tratamento.
Já a psicoterapia será um compromisso semanal onde o paciente vai poder ter a oportunidade de contar sobre os acontecimentos do passado e do presente. Além de suas projeções para o futuro.
O auto–conhecimento, os recursos de enfretamento, e ter uma pessoa em absoluto sigilo e sem caráter de julgamento é o que faz o tratamento dar certo.
Sabemos que a depressão causa o isolamento. Por isso, é natural que a pessoa se afaste de amigos e familiares. Mas por mais difícil que possa parecer é muito importante manter ou retomar laços de amizade. Ter com quem contar durante esse período é essencial para o enfretamento da doença.
Diversos estudos já comprovaram o quanto o exercício físico traz resultados positivos para a pessoa em depressão! Tudo isso porque aumenta os níveis de serotonina no cérebro.
Cada vez mais a meditação vem se destacando como um meio para tratar a depressão. Tudo isso porque pode driblar sintomas ansiosos, e de insônia, por exemplo. Além disso o foco e atenção são aumentados, o que também pode auxiliar.
A depressão é uma doença séria que merece ser tratada como tal.
